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熬夜看剧会影响视力 2招来帮你缓解视力疲劳熬夜看剧影响视力-健康资讯

编辑: 佚名 来源: 未知 时间: 2019-10-14 07:00
内容摘要:   具体费用根据车型以到店核算为准。保养费用:车型享受三年10万公里整车质保。常规保养周期为每1万公里更换一次机油、机滤,费用以4S店为准。更换机油、三滤的费用以4S店为准,此保养费只作为参考依据,因

  具体费用根据车型以到店核算为准。保养费用:车型享受三年10万公里整车质保。常规保养周期为每1万公里更换一次机油、机滤,费用以4S店为准。更换机油、三滤的费用以4S店为准,此保养费只作为参考依据,因为不同的保养材料会造成保养费用的差异。具体费用根据车型不同以到店核算为准。

  新华社记者张永进摄在“时代楷模”发布仪式上,杜富国(右一)和他的战友们一起敬军礼。新华社记者张永进摄杜富国(右四)和父亲在“时代楷模”发布仪式现场(5月17日摄)。新华社记者张永进摄  新华社北京5月22日电(记者李清华杨庆民)中央宣传部22日在北京向全社会宣传发布杜富国的先进事迹,授予他“时代楷模”称号。  杜富国是陆军某扫雷排爆大队战士。入伍以来,他始终把忠诚和信仰刻在心中,把使命和责任扛在肩上,主动请缨征战雷场,苦练精练过硬本领,为人民利益和边境安宁挥洒热血,在平凡岗位干出了突出业绩。

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  华宝基金量化投资部成立于2005年,是业内最早设立量化投资部的公募基金公司,现已有超过10年的主动量化策略研究经验,团队现由8人构成,均具有硕士以上学历,平均从业经历超过8年。其中公募基金经理4名,共管理18只公募产品,专户投资经理1名,管理3只专户产品,管理总资产近百亿元。2018年12月,华宝基金被济安金信等机构评选为“2018最佳指数投资团队”。  此次科技ETF的发行,进一步丰富了华宝基金的行业主题ETF矩阵,巩固了华宝在这一细分领域的优势。

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  新华社发(易定摄)  6月30日,驻港部队战士为参观军营的香港市民讲解。新华社发(原俊敏摄)  6月30日,解放军驻港部队官兵表演猛士越野车特技驾驶。2019-07-0109:21这是在川藏公路四川剪子弯山垭口附近拍摄的曲折回旋的川藏公路(6月26日摄)。

[摘要]部分人群晚上睡觉时会拿着手机一直看,甚至越看越带劲,影响了其睡眠质量,长时间下去不仅会紊乱生物钟,同时也会对眼睛带来一定的伤害。

  部分人群晚上睡觉时会拿着手机一直看,甚至越看越带劲,影响了其睡眠质量,长时间下去不仅会紊乱生物钟,同时也会对眼睛带来一定的伤害。

  熬夜刷剧会不会引起视力模糊?  现在电脑电视以及手机已经是我们生活中必不可少的电子产品,现在是放暑假时间,部分学生为了缓解学习上的压力会不停的刷电视剧,用手机或者电视看电视剧,一看就是4~5个小时,这样会降低视力,同时也会出现头痛脑胀,全身无力,视力模糊等,久而久之会让视力出现不可逆的减退。

另外晚上熬夜看电视剧的话也会让人们眼睛出现酸涩感、疼痛感、异物感以及干涩视力,模糊重影,导致人们的视力下降,甚至会出现近视眼。   如何来缓解视疲劳?  1、多眨眨眼,打打哈欠  长时间紧盯着屏幕看的话会减少眨眼的次数,让角膜长时间暴露在空气中,加快了眼睛表面皮肤蒸发的速度,降低对眼睛表面的湿润度,从而诱发视力疲劳。 当感觉到视力疲劳时应该多眨眨眼睛或者打打哈欠,这样能让眼睛得到湿润度,同时对眼睛带来适当的按摩。 另外缓解眼睛疲劳最好的方式就是让眼睛得到休息,如果连续看电子屏幕的话,应该每60分钟休息10分钟,闭目养神或者站起来远眺绿色植物,让眼睛休息一会儿。

  2、用凉水来敷眼睛  若是长时间过度用眼的话,会让眼睛充血以及发红事实可以使用流动的水对眼睛,老夫来缓解充血问题,同时增强了眼睛对抗,病毒和细菌的能力保护了视力。 另外要保证营养的均衡,多吃一些豆类以及鱼类来达到护眼的功效。

夜宵不能吃泡面,不然会火气太大,应该选择面包或者水果来充饥。 熬夜刷电视剧期间要多补充水分,选择枸杞茶或者菊花茶,不仅具有去火的功效,同时也能够达到明目护肝效果。

  温馨提示  不能长时间的面对手机或者电脑,每隔一个小时需要休息10分钟,经常对眼睛进行局部按摩。

平时可以多吃一些富含叶黄素的食物来保护视网膜,降低患上白内障的几率,缓解视力疲劳,注意用眼卫生。

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